Qui suis-je

Nadine Riou

 

Sophrologue formée en sophrologie caycédienne.

Utilisatrice de la fleur de Bach et d’huiles essentielles, je pratique le yoga, le Pilate, la marche et la méditation.

 

Passionnée par la nature humaine, je suis venue tout naturellement à la sophrologie qui s’est trouvée être une excellente méthode et qui est devenue mon art de vivre.

J’ai éprouvé par la suite le désir d’ouvrir mon cabinet afin de transmettre ce merveilleux outil à d’autres qui sont victimes d’un mal-être, j’ai alors suivi une formation de sophrologie caycédienne qui a comblé toutes mes attentes.

Je pratique depuis plusieurs années, et je suis convaincue de son efficacité sur le physique et le mental.

Afin d’accompagner au mieux les personnes qui m’accordent leur confiance, je continue à faire évoluer ma pratique en partageant mon expérience avec d’autres praticiens (médecins généralistes, gynécologues, ostéopathes et sophrologues sous la forme de groupes de travail) et en participant régulièrement à des réunions autour du développement personnel, de l’écoute et du dialogue.

 

Mon expérience dans le monde professionnel m’a permis de percevoir et de comprendre les différents types de souffrance au travail de façon à y adapter les outils que propose la sophrologie pour savoir réagir face au stress que cela provoque.

 

Chaque personne étant unique, mon approche se fait de façon personnalisée, ma méthode est basée sur des techniques d'écoute, de respiration et de visualisation mentale positive, ce qui amène une paix intérieure physique et mentale.

Je vous propose de venir vous essayer à la sophrologie et à la relaxation dans mon cabinet afin de vous aider à apprendre à relâcher vos tensions, à mieux gérer le quotidien dans le processus du mouvement de la vie, à vous retrouver et vous concentrer sur l'essentiel.

 

La séance se pratique assis ou allongé selon la préférence de chacun, et débute toujours par un échange au cours duquel est établi l'objectif de la séance. Elle se poursuit par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations mentales positives. La séance se termine par un dialogue post-sophronique au cours duquel vous choisissez de vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

 

La sophrologie ainsi que la relaxation ne nécessitent aucun contact physique de la part du sophrologue, je ne pratique donc aucun massage, de même je ne porte aucun jugement.

 

 

La sophrologie

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, c‘est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle : concentration sur un stimulus interne, projection positive, ...

Elle est au croisement de la relaxation et de la méditation, elle nous permet de trouver en nous de nouvelles ressources afin d'améliorer notre qualité de vie et de retrouver confiance en soi.

 

Elle renforce notre équilibre et nous aide à mieux gérer nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 

Elle nous apporte les moyens de trouver en nous de meilleures possibilités d’adaptation aux conditions de vie en société et dynamise de façon positive les ressources dont nous disposons.

 

En entreprise, la pratique de la sophrologie permet de réduire le stress et faire le plein d'énergie afin d'accroître le bien-être individuel et ainsi la performance collective.

Elle est le garant de notre bien-être.

La mission du sophrologue

 

Le sophrologue est en plus un conseiller, il sait être à l'écoute.

 

Il sait mettre en place des mesures de soutien lors de difficultés (professionelles, scolaires, familiales, ...) dûes à de l'anxiété ou du stress, il est aussi là pour écouter sans juger, il adapte les méthodes adéquates pour aider à se débarrasser du mal-être.

 

Le sophrologue peut intervenir pour préserver, améliorer le bien-être et la qualité de vie de l'adulte ou de l'enfant, en développant ses capacités à se libérer des tensions, du stress, de la douleur, de l'anxiété ...

 

 

relaxation tapis sol entreprise4
bras leves dos en exterieur
cabinet 5
 

Pourquoi

  • Gestion du stress

  • Retrouver le sommeil

  • Gestion des phobies

  • Préparation aux examens

  • Prevention du burnout

  • Réduction des comportements addictifs

  • Développer une réalité objective

  • Reprendre confiance en soi

  • Etre à l'écoute de son corps

  • Se concentrer sur l'essentiel

  • Détournement de la douleur

  • Souffrance au travail

  • Relâcher les tensions

  • Diminution de la tension artérielle

  • Mieux vivre ses émotions

 

Tarifs

Uniquement sur rendez-vous

 

​Individuel (adulte ou adolescent) :

Durée de la consultation : entre 45 minutes et 1 heure

Tarif : 50 €

​Téléconsultation :

Durée de la consultation : entre 45 minutes et 1 heure

Tarif : 50 €

 

​  En entreprise (en groupe) :

Durée de la consultation : 1 heure

Tarif sur devis

En ehpad, en hôpital, en clinique et milieu scolaire :

Me consulter

 

 

Le nombre de séances est en fonction de l'objectif recherché.

La fréquence des séances est en fonction de chacun.

 

Prise en charge par plusieurs mutuelles.

 

N° de Siret : 81836330100016

Contact / Accès

Nadine Riou
Sophrologue
Cabinet
 

5 rue José Maria de Hérédia, Résidence Bagatelle

78150 Le Chesnay-Rocquencourt, France

Tel fixe : 01 39 54 19 69

 

Mise à jour le 11 juin 2021

Vous pouvez aussi me contacter par mail

Vos informations ont bien été envoyées !